足が臭い女は要注意!納豆臭い原因や対策方法のまとめ

もぉ!ほんとに足が臭い。家に返ってきて、脱いだら「ぷ〜んとした納豆のような匂い」がするなど、足の匂いにイライラしていないでしょうか?

私はつい6分前に足が臭くて靴下を変えたばかりです。ほんとに足臭いの腹が立ちますよね。そんな足が臭いイライラを解消するための、「足臭い対策」について色々とまとめてみましたので、参考にしてみてください。

足臭いナビ編集部
この記事は女性の足臭い対策について書いていますが、男女関係なく使える足臭い対策なので、男性も参考にしてみてね。

そもそも足が臭い原因ってみんな何か知ってますか?

足臭いナビ編集部
まずは、自分がいったいなぜ足が臭いのか?原因をいくつか紹介するので、心当たりがないかチェックしてみてください。

足臭い原因その1


汗が大量にかいている

意外と知らない方が多いのですが、足ってめちゃめちゃ汗をかきやすい場所なんです。汗が分泌される汗腺が、足に結構集中しています。エクリン腺が多いと言われている部位は、他にもあります。

エクリン腺が多い部位

  • 額:約250個(cm2)
  • 手のひら:約250個(cm2)
  • 足の甲 :約200個(cm2)
  • 足の底:約250個(cm2)

汗をかきやすい部位といえば、やっぱり額ですよね、額のエクリン腺の数と足の底のエクリン腺の数は一緒です。ですので、額に汗がかいている=足も同じく汗をかいていることになります。

足臭いナビ編集部
エクリン腺から出る汗は実は無臭なんですよね。でも、その汗と皮脂、雑菌、角質などが混ざってしまうと、最強の匂いに進化してしまいます。足汗対策をしっかりしないとね!

足臭い原因その2


ムレによる菌の繁殖

足がムレることは、皆さん一度は感じたことがあるはずです。足の原因1でも解説している通り、「足は汗をかきやすい部位」です。

汗をかきやすい上に、ストッキングや靴下で更に汗をかきやすい状態になりますし、熱がこもりやすくなってしまいます。

体温の方も上昇しますので、体温調節のために汗を放出するのですが、靴下、ストッキングなどで覆われてしまっているため、汗を放出しても、熱は外に出しきれない状態です。

つまり、足は汗をかきやすい→体温調節のために汗を出す→汗を出しても、熱は放出されない→再び汗をかくといった悪循環になってしまいがちになります。

ムレによって、垢が出てしまい、その垢を雑菌の餌になって、足は雑菌だらけになってしまいますので、匂いの原因になります。

ムレにくいストッキング靴下などを活用しよう!

そこまで多くのメーカーから発売はされていませんが、「ストッキング靴下」とか「足汗ストッキング」とかで検索してみると、色々な足汗対策用のストッキングが出てくると思います。

正直、あんまりかっこよくないし、かわいくもないけど!!笑

大きな足汗対策の効果は期待できませんが、ストッキングを毎日履かれる方は、こういったアイテムで対策をしてみるのもありです。

足臭いナビ編集部
こういったアイテムでも、ストッキング、タイツを使っても、やっぱりムレを完全に避けるのは難しいですね。ほんの気持ち程度の対策しかできないけど、しないよりはマシかな。

足臭い原因その3


ほとんどは菌が原因で足が臭くなる

足が臭い原因のほとんどは、菌が原因です。足にどれだけの菌が潜んでいるかご存知でしょうか?なんと…

200種類以上の雑菌が潜んでいると言われているんです!

正直やばいです。臭い足には、雑菌まみれの状態です。雑菌は、温度、湿度が高いところが大好物なので、足は雑菌にとって最高の場所です。

汗や皮脂を雑菌が餌とします。雑菌から出る分泌物が分解され、イソ吉草酸(イソバレリアン酸)という物質が発生します。

足が納豆臭いと感じている方は、このイソ吉草酸きっそうさん(イソバレリアン酸)が原因です。つまり、雑菌が足の納豆臭い原因になっているのです。

足臭いナビ編集部
足納豆臭いのってほんとイラつきますよね…あまりにもひどい時は、家中納豆臭くなることもありますからね…泣

足が納豆臭い時の対策方法!女子は特に対策必須!

足臭い対策その1


悪玉菌を殺菌する

足が臭い=雑菌(悪玉菌)が多い状態です。足が臭いのを治すためには、とにかく菌を殺菌してあげる必要があります。

善玉菌と悪玉菌のバランスが非常に大事で、どちらかが多い状態ですと、足が臭くなってしまいます。大事なのは、バランスです。

殺菌しすぎてもダメですし、殺菌しなさすぎもダメってことです。適度に殺菌するぐらいを目安にしていきましょう。

足臭い対策その2


角質ケアを行う

足の裏の角質層は、人間の体のどこの部位より厚いです。そして、新陳代謝、摩擦によって角質が剥がれやすい状態でもあります。

雑菌は、雑菌の餌になってしまいます。角質(雑菌の餌)によって、雑菌はどんどん元気になってしまい、繁殖し始めます。

足臭いナビ編集部
雑菌に餌を与えないためにも、古い角質は取り除く必要があります。足の角質ケアグッズはたくさん発売されているので、そういったアイテムを有効活用して、角質を減らしていきましょう。

足臭い対策その3


デオドラントクリームを使う

足臭い対策グッズで鉄板のアイテムになっているのが、デオドラントクリームです、

デオドラントクリームには、足のニオイの原因になっている原因菌を殺菌する成分や足汗を止める成分が入っているものが多いです。

足が納豆臭くなる原因の成分「イソ吉草酸」は、足裏などに常在菌がたくさん繁殖してしまうことで発生します。

つまり、イソ吉草酸を発生させないためにも、原因菌を殺菌してあげる必要があります。デオドラントクリームの殺菌効果で、イソ吉草酸の発生を予防します。

足臭い対策その4


靴をとにかく清潔にする

足臭い対策を色々しても、靴にすでに菌が付着してしまっていては、色々対策をしてもほぼ無意味になってしまいます。

足をキレイに洗うor角質ケア

デオドラントクリームで菌予防

靴に菌が大量に付着している

菌がまた足に付いてしまう

無意味に…

足の角質ケアを行っても、足の菌をキレイに取っても、デオドラントクリームで制汗対策、菌対策をしても、靴に原因菌がたくさんあると、また足が臭くなってしまいます。

すでに足が臭い場合は、靴に原因菌が付着しまくっているので、新しく靴を変えたり、靴をキレイに洗うようにしましょう。

足が納豆臭い対策は、一つ欠けてもダメ!全部完璧に行うこと!

足が臭くなる原因のほとんどは、菌によるしわさです。足を洗う、菌の餌となる角質を取り除く、爪垢をキレイに取り除く、足汗対策、足の菌の繁殖を防ぐ、すでに付いている靴の菌を取り除く。

これらの対策は、一つでも欠けてしまうと、足が臭くなるループに入ってしまいます。

角質ケア、靴をキレイに洗ったりするのは、ちょっと手間ですが、乗り越えると足が納豆臭い、酸っぱい匂いがするのとおさらばできますので、一つづつ完璧に行いましょう。

この記事のまとめ

  • 足が納豆臭い原因のほとんどは菌
  • 足の角質ケアを行う
  • 足の爪垢をキレイにする
  • 足をキレイに洗う
  • 原因菌を殺菌する
  • 靴を新しくするor洗ってキレイにする
足臭いナビ編集部
全部パーフェクトに足臭い対策としないと、繰り返し臭くなってしまいますからね。全部完璧に対策する必要があります。とりあえず、靴に大量の菌が付着しているかと思いますので、しっかり洗うようにしましょう。

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